纖維素高的食物有綠豆,菠菜,芹菜,韭菜,豆芽,大豆及其制品,因為大豆是植物蛋白的來源,大豆中脂肪含不飽和脂肪酸,磷脂等粗糧,主要是以米面為主,但是比較推薦粗雜糧。
高血糖的患者不可以吃李子,因為李子含熱量非常高,一般含有大量的果糖進入體內(nèi)以后會代謝為葡萄糖,這樣容易導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩,引起血糖進一步增高,高血糖的患者暫時不要吃水果。
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