老年人怎么飲食比較健康？

      老年人如果是身體健康，正常的情況下可以做到飲食多樣化，不要經(jīng)常吃一些脂肪含量高以及熱量高的食物，像一些豬肉等都盡量少吃，可以做菜的時(shí)候多放一些醋，因?yàn)楦挥泻芎軓?qiáng)的殺菌能力，還能預(yù)防一些老年疾病

      老年人的飲食需要注意以低鹽低脂低糖飲食為主，比如吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃肥肉，油炸食品，也不能吃太多的含糖比較高的食品，容易誘發(fā)糖尿病或者是高血脂，高血壓、動(dòng)脈硬化的疾病。