焦慮癥是愈后良好的疾病,這個疾病如果是輕微的通過自我調整,有可能會自己好的,所以焦慮癥的患者首先要學會自我調整,出現(xiàn)焦慮癥狀的時候,不要老是去關注,可以找一些自己喜歡做的事情去做,用來轉移注意力,比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂看看搞笑的視頻,也可以找別人聊聊天,去戶外運動等,如果調整不好,那就一定去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心,就可以在醫(yī)生的指導下系統(tǒng)的對癥治療
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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