宮寒氣血虛如何調理？

      你好，宮寒氣虛建議最好去化驗一下血常規(guī)，查看是否有貧血，這種情況可以考慮服用中藥方劑調理，你平時要堅持運動鍛煉，一定要注意保暖，避免著涼，千萬不要吃涼性食物，可以多吃一些補氣補血的食物，這樣有助于調理。

      方法有很多種，而且要根據(jù)每個人的具體情況來進行調試，這個癥狀比較輕還是比較嚴重。如果針對一些宮寒氣血虛不是很厲害的話，可以通過飲食來調理，就是說飲食上面一定要吃一些溫熱的食物，不要吃一些寒冷的，然后作息規(guī)律，比如可以吃一些枸杞、桂圓，然后韭菜、羊肉等一些穩(wěn)步滋潤食品，還有平時說的羊肉、胡蘿卜、花生都是屬于溫熱的食物，而且不要食冷飲。第二個，可以采取一些艾灸的方法來達得到一個補氣血、溫經散寒的目的。艾灸的話，艾足三里、三陰交這些穴位。第三個，可以通過一些藥物來調理，如果是氣血虛，然后宮寒很厲害的，采取一些補益氣血的藥物，然后加一些散寒的藥物可以達到一個很好的調理目的。