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練完跆拳道后大腿根機靈機靈的疼，腘窩疼

女 | 20歲 2021-10-02 14:44:48 2人回復來自唐山市

健康咨詢描述：練完跆拳道后，大腿根疼，機靈機靈的疼，腘窩疼，是怎么回事啊？還能好嗎？大概多久能好??？

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2021-10-02 17:50:40 我要投訴

練完跆拳道以后出現(xiàn)大腿根疼的癥狀，都是跟在運動過程中導致的肌肉軟組織運動損傷有關系，或者是跟活動量比較大，練習的時間比較長，腿部的肌肉就會造成馬上就會出現(xiàn)腿疼的情況。建議您先暫停鍛煉，適當?shù)倪M行一些按摩，或者是先熱敷一下腿部來緩解這種疼痛。

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2021-10-02 14:48:39 我要投訴

這種情況可能就是做的太過于劇烈了，要注意好好休息，慢慢就可以恢復了，每次運動之前要先做拉伸，做過拉伸治療之后才可以練習跆拳道，這樣才可以慢慢的恢復好。

2021-10-02 14:49 ask94268356vg 追問

那大概多久才能好呢？一周？

2021-10-02 14:50醫(yī)生回答：

大概需要三五天的時間吧。

2021-10-02 14:52 ask94268356vg 追問

需要熱敷嗎？

2021-10-02 14:53醫(yī)生回答：

有條件的時候可以熱敷的。

2021-10-02 14:57 ask94268356vg 追問

之前有過軟組織損傷

2021-10-02 15:03醫(yī)生回答：

和這個沒關系。