例假來(lái)之前代謝慢怎么減肥
女 | 0個(gè)月 2021-10-02 14:43:48
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健康咨詢(xún)描述： 例假來(lái)之前代謝慢怎么減肥
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張露 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜癌,子宮頸癌
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2022-11-02 17:18:59 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以先提高身體的新陳代謝來(lái)進(jìn)行減肥，提高新陳代謝的方式主要有以下幾種：1、適當(dāng)參加體育鍛煉，例如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)以及瑜伽等塑形的運(yùn)動(dòng)方式都可以加快人體的新陳代謝并起到減肥的效果。
2、合理的飲食安排，可以在每天晨起的時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水，同時(shí)要按時(shí)吃早餐，另外平時(shí)飲食當(dāng)中應(yīng)減少快餐、甜食、零食、油炸食品的攝入。
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