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2022-11-02 17:18:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以先提高身體的新陳代謝來進(jìn)行減肥，提高新陳代謝的方式主要有以下幾種：1、適當(dāng)參加體育鍛煉，例如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動以及瑜伽等塑形的運(yùn)動方式都可以加快人體的新陳代謝并起到減肥的效果。
2、合理的飲食安排，可以在每天晨起的時候喝一杯溫開水，同時要按時吃早餐，另外平時飲食當(dāng)中應(yīng)減少快餐、甜食、零食、油炸食品的攝入。
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