健康咨詢描述: 我該每天睡幾個小時,吃什么較好。長痘痘時期我睡眠每天4-5小時,中午睡一小會半小時左右吧!
建議如果痘印明顯的話,您在日常的生活當中,一定要適當?shù)淖⒁夥罆?,外出時佩戴遮陽帽,避免紫外線過度照射,想要去除的話,可以及時去正規(guī)醫(yī)院進行點陣激光的治療,會有一定的效果!
建議首先就是洗臉的時候一定要清潔干凈,用那種堿性的膏狀的洗面奶,洗過臉后自覺臉上會非常干凈,長痘痘的話千萬不要用去摳,因為手上細菌較多,會落下痘印,建議可以去買個粉刺針,當長了痘痘后可以用粉刺針頭將那個白色膿擠出來,然后再用白醋消毒,第二天早上一般痘痘就下去了,痘印過幾天也會下去的。另外需要注意的是不要經常吃辛辣刺激油膩的食物等,多吃蔬菜和水果,多喝水排毒。
粉刺針扎會二次感染
一定要經過消毒才能用
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