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怎樣知道自己是不是要減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 07:03:53 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 怎樣知道自己是不是要減肥

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張傳英
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科 幫助網(wǎng)友：3862
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2021-10-02 08:22:21

      可以通過(guò)國(guó)際認(rèn)證的體脂肪以及體重公式來(lái)計(jì)算，如果說(shuō)自己處于正常范圍內(nèi)的話，那么就不需要減肥，如果說(shuō)自己屬于超重甚至肥胖的話，那么就需要開(kāi)始控制飲食，增強(qiáng)鍛煉，來(lái)達(dá)到減脂塑形效果了

王茹
王茹 本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),高血脂,低血糖, 幫助網(wǎng)友：18480
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2021-10-02 07:54:10 我要投訴

      您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。怎樣知道自己是不是要減肥？如果有超重的話，建議你減輕體重的，可以按體重指數(shù)計(jì)算的，正常體重指數(shù)是19~24。體重指數(shù)的計(jì)算是體重除以身高的平方。如果大于24屬于超重的，需要減輕體重的。

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