常吃香蕉對(duì)身體有何益處？

      你好，常吃香蕉的好處：第一、香蕉味甘性寒，含有大量的纖維素，能夠潤(rùn)腸清熱，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便，常吃有預(yù)防和治療便秘的作用。第二、可以預(yù)防和緩解高血壓的發(fā)生。是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。第三、香蕉中含有大量的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力。而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

      經(jīng)常吃香蕉對(duì)身體有很多好處，香蕉屬于富含維生素C的食物，能夠補(bǔ)充維生素，而且有潤(rùn)腸通便的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，能夠保持大便的通暢。如果缺鉀需要隨身帶一根香蕉，難受了吃一點(diǎn)。香蕉能夠潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，調(diào)節(jié)血壓，而且能夠促進(jìn)大腦分泌內(nèi)咖化學(xué)物質(zhì)，輔助睡眠。