吃什么養(yǎng)顏皮膚好？怕長(zhǎng)斑。

      色斑的發(fā)病與紫外線照射有很大關(guān)系，平時(shí)生活中一定要注意防曬，避免由于紫外線照射導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)，平時(shí)飲食上多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有助于潤(rùn)滑肌膚。

      對(duì)于養(yǎng)顏的這個(gè)現(xiàn)象來(lái)說，也就是說對(duì)皮膚比較好的這個(gè)情況，飲食上平時(shí)就是要均衡飲食，任何的食物都要吃一些會(huì)比較好一些的，但是對(duì)于這個(gè)過于辛辣刺激的盡量要少吃。