發(fā)育高峰期的話,首先應該保證控制好飲食環(huán)境,以素菜搭配上牛奶牛肉的優(yōu)質蛋白質食物為主,適當搭配些粗糧等食物,然后就是增強鍛煉,一天要放半小時以上,這樣的話既能夠堅持減肥又能夠增強體質。
正在生長發(fā)育的年紀,是不建議你減肥,他要注意規(guī)律性的飲食營養(yǎng)物質的生活,避免對身體造成任何的傷害,影響到身體的健康狀況,也要注意適當的運動,對于減肥是很有幫助的
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