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2021-10-01 20:24:23 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
(1)把洗干凈的香菇、金針菇、松茸、洋菇一起用鍋加油炒。(2)在鍋炒軟的時(shí)候，撒上胡椒鹽，加點(diǎn)奶油。(3)食用的時(shí)候撒點(diǎn)醬油，這樣吃起來(lái)味道更加鮮美。這樣的簡(jiǎn)單的一道減肥餐，不僅富含豐富的食物而且對(duì)于減肥很有效果的
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2021-10-01 16:39:22 我要投訴
合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，也是能夠輔助減肥的，一般情況下避免使用高熱量高脂肪的食物，可以多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，減少主食的攝入，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要堅(jiān)持在一個(gè)小時(shí)左右，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，是能夠有效減肥的。
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