其實減肥的話,還是建議通過運動來進行減肥,平時可以在家做一些水果孝素,這樣效果也是不錯的,但是不能單純只靠持肖素來進行減肥,平時一定要注意合理控制飲食的攝入,少食多餐,不要暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣,每天堅持戶外運動,多做體育鍛煉。
指導意見:
自己制作酵素,可以選用菠蘿、蘋果、橙子、檸檬、冰糖。
把瓶子消毒曬干水果喜好后去皮的。將水果切成片,然后放在瓶子里面,放入瓶子時以后一定要注意水果,放入后要放一層檸檬,然后放一層冰糖,以此類推將瓶子裝滿。
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