腰間盤突出小肚子怎么減肥

      腰間盤突出，要注意適當(dāng)?shù)男菹?，保證身體的健康狀況，目前出現(xiàn)了身體比較肥胖的情況，要注意健康的飲食，盡量避免卡路里過大的食物攝入，避免對身體造成傷害

      腰椎間盤突出的病人，腰椎會有一個損傷，在做運動的時候要特別的注意。我們可以在恢復(fù)良好的情況下進(jìn)行游泳運動。它比較適合腰椎間盤突出的一些患者，也有一定的減肥作用。我們要注意游泳的正確姿勢，泳池水溫也不能夠太低。在游泳進(jìn)行之前我們要充分的進(jìn)行游泳前的一些準(zhǔn)備活動，使肌肉充分的活動開。同時我們游泳的時間不能夠太長，以免我們腰部過度勞損，造成一個二次的損傷