黑夜恐懼癥怎么治

      對于黑夜恐懼癥首先需要為自我調(diào)整，可以對自己多些鼓勵，可以做心理治療，必要的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?，你也可以在房間里。開一個小床頭燈是有一些亮光，這樣避免過于恐懼，自己白天多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡。

      病情分析：
      關(guān)于黑夜恐懼，幾乎大部分人都有這種感覺，有的人根本就不敢走夜路，只要處在黑暗的環(huán)境中，就會出現(xiàn)心慌、氣促、出汗、精神崩潰。只要不影響正常的生活和工作，就不要考慮的過多，要正確面對，同時，盡量晚上不獨自外出。
      指導(dǎo)意見：
      如果已經(jīng)形成了恐懼癥，影響了社會功能?？赡芘c幼年受到過類似的刺激，大腦中留下陰影所致。建議到就近三級醫(yī)院心理門診進行心理疏導(dǎo)或心理行為干預(yù)。通過結(jié)合個人調(diào)節(jié)，不斷改變認知，癥狀會逐漸改善的。