小腿腿彎處肉比較多怎么減肥

      如果你想減肥的情況下就是沒什么特別好的辦法，只能配合醫(yī)生進(jìn)行運動鍛煉，控制飲食才能達(dá)到減肥的面積成績，還要注意飲食習(xí)慣才對，而且要觀察病情變化，這種情況下你要多鍛煉，可以做一些瑜伽啦，做一些運動都能夠達(dá)到減肥的效果

      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行一些針對性的腿部鍛煉，如慢跑、高抬腿、爬樓梯、游泳、騎自行車、練習(xí)瑜伽等，加速腿部脂肪的消耗，增加肌肉的比例，達(dá)到減肥的目的；其次，平時需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，多吃富含纖維素以及高蛋白的食物；此外，減肥人群應(yīng)糾正不良生活習(xí)慣，避免經(jīng)常久坐，可以定期做腿部按摩