陽虛體質(zhì)的胖子怎么減肥

      想要徹底盡快的改善陽虛體質(zhì)，最重要的莫過于運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)能讓人思想單純，積極向上，忘掉不快，調(diào)動(dòng)全身活力。陽虛者多進(jìn)行自己喜愛的戶外運(yùn)動(dòng)，并長期堅(jiān)持，以自己的身體條件和興趣為原則，不要大量出汗。

      陽虛體質(zhì)的人想減肥的話，首先你應(yīng)該控制好飲食，多吃蔬菜搭配上粗糧，然后多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)食物來增強(qiáng)體質(zhì)，然后的話就是每天進(jìn)行有氧鍛煉，增加身體代謝消耗以及及時(shí)補(bǔ)充適量的水分，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝平衡。