一天一個(gè)西瓜減肥可行嗎

      如果你一天吃一個(gè)西瓜的情況下，這個(gè)并沒有什么減肥的效果，希望含糖量還是比較高的，那你每天吃一些含糖高的水果容易造成糖尿病的，必須多注意飲食習(xí)慣的調(diào)理，健康的飲食

      西瓜中含有糖分，會(huì)讓胰島素上升，促進(jìn)脂肪的合成。而且西瓜是寒性食物，多吃的話容易傷及脾胃，造成胃腸疾病。要選擇適當(dāng)?shù)某晕鞴?，可以增加飽腹感，降低食欲。平時(shí)多注意飲食的搭配，少食多餐，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，選擇易消化食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果。