做深蹲動(dòng)作對(duì)腰椎管狹窄好嗎

      深蹲對(duì)腰椎有一定的好處，深蹲時(shí)需要核心肌肉收緊，核心肌肉主要包括腰部肌肉及腹部肌肉，雖然深蹲主要是訓(xùn)練臀部肌肉及下肢后群肌肉，但是在訓(xùn)練過(guò)程中，也會(huì)使腰部肌肉及腹肌等核心肌肉力量增強(qiáng)，就可以使腰椎前后穩(wěn)定性得到加強(qiáng)，可以預(yù)防或減輕腰椎疾病，如腰椎間盤(pán)、腰椎管狹窄癥等，引起的疼痛癥狀

      你好，根據(jù)你提供的資料所描述的情況，如果您患有腰椎管狹窄的話，嗯，一般建議不要做這個(gè)深蹲，深蹲，深蹲，深蹲的動(dòng)作，這種情況是不太好的嗯，不要做這些動(dòng)作，這個(gè)對(duì)這個(gè)腰椎不好，對(duì)這個(gè)腿的關(guān)節(jié)也不好，所以說(shuō)不要做這個(gè)動(dòng)作