來月經(jīng)要吃什么好

      月經(jīng)期間可以多吃一些熱湯類的食物，比如雞湯，排骨湯，魚湯，銀耳大棗湯等，要注意腹部的保暖，不要著涼，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

      你好！月經(jīng)是女性的正常生理過程，不需特殊補(bǔ)的，月經(jīng)期間少吃辛辣生冷食物，不劇烈運(yùn)動就行。月經(jīng)一個(gè)月左右一次，提前或者延后一周都是正常現(xiàn)象，一般持續(xù)二至八天，20-80毫升。

      來月經(jīng)的時(shí)候可以多喝一些紅糖水，多吃大紅棗，紅棗紅豆粥，薏米粥等等都是可以的，一般情況下只要是禁忌生冷辛辣等刺激性的食物就是可以的。多休息，并注意經(jīng)期衛(wèi)生。
      以上是對“來月經(jīng)要吃什么好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！來月經(jīng)會丟失蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的，應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)食物，多吃點(diǎn)牛肉、魚類、小米粥及綠葉蔬菜，也應(yīng)多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、紅糖，具體暖宮的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在月經(jīng)期應(yīng)保持良好的心情，避免生氣和勞累，加強(qiáng)腹部保暖，生活飲食規(guī)律，少熬夜，忌吃生冷和辛辣刺激性食物。