愛流汗的人減肥容易嗎

      容易出汗的人與減肥沒有太大的聯(lián)系。出汗是機(jī)體排泄的一種方法，出汗可以調(diào)節(jié)體溫。容易出汗多見于汗腺比較發(fā)達(dá)或是代謝比較旺盛的人。減肥期間的患者建議應(yīng)節(jié)制飲食，避免進(jìn)食油膩性大的食物，宜清淡飲食，多吃蔬菜水果類，如蘋果、西柚等。多到戶外活動(dòng)，如慢跑、快走等，增強(qiáng)體育鍛煉，用運(yùn)動(dòng)配合減肥。

      指導(dǎo)意見：
      不一定，想要減肥的話要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。出汗是體內(nèi)水分的流失，而不是脂肪，想要減肥還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪分解，才可以減肥。減肥是一個(gè)綜合結(jié)果，除了運(yùn)動(dòng)，還要結(jié)合科學(xué)飲食與良好的睡眠，三者缺一不可。許多人重視運(yùn)動(dòng)與飲食，但不知道睡眠好，身體的基礎(chǔ)代謝才會(huì)正常。