老年人晚上不宜吃什么食物？

      老年人在日常生活中應合理膳食，宜吃一些蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)豐富的食物，應多吃一些營養(yǎng)易消化的食物，在晚上不要吃油膩性大的食物，高膽固醇食物，不要吃油炸食品，應清淡飲食。

      你好，老年人晚上不宜吃油膩的食物，吃了過多油膩的東西可能會增加胃腸的負擔，可能會出現(xiàn)消化不良，所以會影響睡眠。少吃一些不易消化的東西，不能暴飲暴食。