拉筋拉傷了小腿后面的筋好疼腳踝也腫了
女 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-09-29 23:37:01
1人回復(fù)
來自呼和浩特市
健康咨詢描述： 前三天然后拉了一下小腿的筋有一點(diǎn)涼還有一點(diǎn)疼就熱敷了一下然后又拉了一拉這兩天小腿后面特別的疼就是不能走路彎的那種只能是直角一動(dòng)后面的筋就拉的疼今天還發(fā)現(xiàn)腳踝的地方腫
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:26:50 我要投訴
首先，肌肉軟組織的損傷就是要避免運(yùn)動(dòng)，避免疼痛的體位，避免疼痛的動(dòng)作，否則就有可能癥狀加重，其次，72小時(shí)內(nèi)建議冷敷，可以減輕腫痛，72小時(shí)后可以改熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，促進(jìn)恢復(fù)，一般建議休息，2到4周，2到4周內(nèi)都避免走路踩地運(yùn)動(dòng)，避免疼痛的動(dòng)作，越是拉伸損傷越會(huì)加重
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