懷孕期間一直睡眠不好怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你好，懷孕期間睡眠不好可能是由于子宮逐漸增大造成身體的不適，另外精神上過度緊張和焦慮有一定的關(guān)系，建議一定要保持良好的心態(tài)，在睡眠時間上每天盡量在同一時間段上床休息，在睡覺之前不看電視或者是情節(jié)激烈的電影。

      你好。懷孕期間一直睡眠不好，這種情況一定要加以重視。有可能是睡眠質(zhì)量不好的緣故造成的，一定要注意休息，多喝一些溫開水，做到飲食合理化，葷素搭配。不要吃辛辣的。多吃一些新鮮的蔬菜水果。