紅豆都有哪些功效？

      紅豆具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其高蛋白，低熱量，富含維生素e及鉀鎂硒等活性成分。是典型的高鉀食物，有健脾益腎，清熱解毒，利尿消腫的功效除此之外，紅豆含有調(diào)節(jié)血糖，補(bǔ)血養(yǎng)血，促進(jìn)乳汁分泌的功效

      紅豆有一定的清熱利濕、滋補(bǔ)氣血的作用，建議如果體內(nèi)濕氣較重，有貧血情況的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，可以用紅豆熬粥食用，盡量的在日常的生活當(dāng)中，要保持良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)！