有黃褐斑怎么調(diào)養(yǎng)

      如果皮膚有黃褐斑，首先平時外出時應(yīng)做好防曬工作，避免皮膚受到紫外線的直接照射，可以適當吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如冬瓜，西紅柿，獼猴桃等補充身體的維生素，是對皮膚有好處的。

      如果皮膚上有黃褐斑的話在飲食方面和作息時間上一定要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，對皮膚是有好處的，可以有效緩解皮膚黃褐斑的癥狀。

      一般情況下用黃褐斑平時一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，多喝水，這樣對皮膚是有好處的，還可以補充一些維生素c，可以起到淡化黃褐斑的作用。
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