身體虛太胖怎么減肥

      指導意見：
      減肥最好的方法是進行科學合理的鍛煉，是一個長期的過程，應該根據(jù)自己身體的實際情況進行合理的鍛煉，長期堅持，循序漸進，同時飲食生活規(guī)律有序，保持良好的心態(tài)，逐漸的減輕體重并達到理想的狀態(tài)。

      這種情況如果身體虛的話，個人建議可以適當?shù)倪x擇有氧運動，現(xiàn)在有氧運動的時候一定要注意逐漸的開展有氧運動，注意逐漸延長有氧運動的時間，延長有氧運動的強度來達到一定的治療上的目的。