半月板損傷每天跪著好嗎

      指導(dǎo)意見：
      不好，這樣不僅對(duì)半月板損傷沒有好處，反而會(huì)加重半月板的損傷，所以是不好的。半月板損傷應(yīng)該積極完善核磁共振檢查，查看損傷的程度，必要時(shí)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

      半月板損傷之后半月板損傷后每天可以在室內(nèi)散步半個(gè)小時(shí)。不可以去運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉，比如：跑步、跳遠(yuǎn)、跳高等。
      可以每天床上做蹬自行車的動(dòng)作，那樣可以鍛煉到屈膝屈髖，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。不要負(fù)重，可以做下蹲和起立的動(dòng)作，但是也不能夠長(zhǎng)時(shí)間的下蹲，因?yàn)槟菢訉?duì)于肌腱韌帶的壓力都特別大。