腰椎病能做強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)嗎
健康咨詢描述： 腰椎病能做強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)嗎
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建議腰椎疾病在發(fā)作期間，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致疼痛的情況加重，出現(xiàn)腰椎導(dǎo)致的腰疼等情況以后，可以適當(dāng)?shù)陌茨懑?，都?huì)有一定的改善的作用！
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有腰椎疾病的患者，如果說(shuō)腰椎沒有疼痛沒有其他不舒服的情況下，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，但是不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，以及快跑等運(yùn)動(dòng)的慢跑或者是快走這些都可以的，而且在跑步之前要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身要進(jìn)行全身肌肉的前身以及放松之后再慢跑
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腰椎病是臨床上比較常見的，腰椎勞損性疾病，一般是長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的損傷是負(fù)重等原因?qū)е拢@個(gè)一般考慮是腰肌勞損，腰背肌肌膜炎，腰椎間盤突出癥，腰椎滑脫，這個(gè)肯定是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)的
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疾病百科| 腰椎病
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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