開始跑步一周后出現(xiàn)脛骨疼痛
健康咨詢描述： 本人兩周前開始跑步體育鍛煉，4公里為基礎(chǔ)，期間最多休息4次。第一周沒有出現(xiàn)身體異常，第二周開始跑完公里數(shù)就出現(xiàn)脛骨疼痛，直至現(xiàn)在在第一公里數(shù)后突然加劇脛骨疼痛，提前發(fā)病，已經(jīng)不能堅(jiān)持繼續(xù)跑步。本人后腳掌先落地在橡膠跑道上正常進(jìn)行跑步，體重170斤，身高170。目前只有走路能減輕疼痛發(fā)生，想問這個(gè)怎么辦還能跑步嗎，用什么方法治療？
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這種情況最常出現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)勞損引起的急性滑膜炎，首先，必須停止運(yùn)動(dòng)，盡量減少走路踩地，可以配戴一個(gè)護(hù)膝或者膝關(guān)節(jié)支具，口服一些非甾體抗炎藥物減輕疼痛，可以進(jìn)行局部理療，緩解腫痛的癥狀，還可以，口服一些強(qiáng)勁健骨的中成藥
減肥期間吃的少，多吃青瓜很少吃肉，為什么感覺每天吃完飯都牙疼
這種情況要考慮和營(yíng)養(yǎng)不良有一定的關(guān)系，減肥不一定就是只吃青菜，可以適量的吃少量的雞蛋和瘦肉，或者是牛羊肉的情況
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你這種情況應(yīng)當(dāng)是由于長(zhǎng)期鍛煉導(dǎo)致了疲勞癥的損傷。導(dǎo)致出現(xiàn)了脛骨的骨膜炎，這種情況建議患者要減少運(yùn)動(dòng)的量，如果繼續(xù)以此運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行鍛煉的話，也有可能會(huì)出現(xiàn)疲勞性骨折。
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你好，脛骨有些疼痛，這個(gè)可能是有些關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的呀，目前主要還是注意多休息，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間跑步的，可以考慮貼點(diǎn)膏藥，做做理療針灸，這些看看的必要時(shí)可以考慮拍個(gè)片子明確一下的。祝你健康
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