要孩子了怎么減肥

      要孩子了建議科學(xué)健康的減肥，首先飲食要以清淡為主，盡量吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免食用高脂肪、高熱量的食物，同時(shí)要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。

      備孕要保持身心健康，適當(dāng)?shù)臏p肥有利于產(chǎn)婦的健康，如果要減肥的話，從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來，平時(shí)飲食注意清淡，多補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素，同時(shí)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使身體健康，也更利于備孕，飲食搭配運(yùn)動(dòng)會(huì)使減肥的效果更好，注意作息規(guī)律，不要熬夜。