減肥玉米粥怎么熬

      指導(dǎo)意見：
      這種玉米粉糊粥有潤(rùn)腸道的作用，減肥效果也好。玉米粉、粳米、大米做法：玉米粉加適量水調(diào)成糊，粳米、大米淘凈加水煮，待粳米熟后加入玉米糊繼續(xù)熬成粥即可。

      正常簡(jiǎn)單的做法就可以，也可以與小米一起熬煮，減肥期間多吃一些粗糧是有好處的，也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，給身體造成傷害

      玉米粥也是比較好的減肥食品，玉米粥可以增加飽腹感，減少其它主食的攝入，在減肥的過程中，一定要控制好每餐的飲食總量，同時(shí)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠有效減肥，建議減肥人士，運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間要堅(jiān)持在一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能夠有效的消耗熱量，消耗脂肪。
      以上是對(duì)“減肥玉米粥怎么熬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！