艾灸滿身大汗會(huì)減肥嗎

      艾灸可以減肥。通過(guò)艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及排泄，可以達(dá)到瘦身的功效。通常艾灸的穴位有大椎穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、中脘穴、關(guān)元穴、居髎穴。每個(gè)穴位灸15一20分鐘，每天一次，10次為一療程。另外還要控制飲食，多喝水，多吃些水果和蔬菜，避免吃油膩、脂肪多的食物。

      針灸對(duì)于減肥是有一定的輔佐作用，而減肥還是要通過(guò)控制好飲食的總量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠有效減肥，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，比如慢跑，快走，減肥操，健美操，跳繩，游泳，這些都是比較好的運(yùn)動(dòng)減肥方法。