過敏性鼻炎的患者,要注意避免接觸過敏源,平時(shí)要注意保暖,不要受涼,預(yù)防感冒,注意作息規(guī)律,盡量不要熬夜,避免過度勞累,少食過涼,辛辣刺激的食物,適當(dāng)鍛煉身體,提高機(jī)體抵抗力。
過敏性鼻炎的自我療法就是自我防護(hù),怎樣做到自我防護(hù),應(yīng)該是自我教育,自我的慢病管理,首先要控制環(huán)境,減少過敏原,比如減少螨蟲,避免過敏原忌口,不養(yǎng)貓狗,這些寵物等,這是自我防護(hù)的一種方式方法,有的人對貓和狗寵物過敏,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該就不應(yīng)該再養(yǎng)這些寵物,有的人吃花生過敏就不能吃花生,對雞蛋牛奶過敏就不能再吃雞蛋牛奶,有的人對螨蟲過敏,家里最好是不要鋪地毯,再就這種布藝沙發(fā)盡量少用,所以這叫自我教育自我防護(hù)的一個(gè)療法。
溫馨提示:
過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì),即過敏原,并盡量避免它。
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