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2021-09-27 06:50:41 我要投訴
飲食的控制和適當?shù)脑黾舆\動量，這樣達到的減肥是比較健康的，要注意健康的生活方式，避免對身體造成傷害，避免缺陷營養(yǎng)不良的情況，要注意每天都要鍛煉身體
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科
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2021-09-27 07:58:26
最健康的減肥方式就是要從飲食以及運動兩方面做起，飲食上應該注重低鹽低脂，高營養(yǎng)低熱量，多吃蔬菜搭配，上粗糧以及蛋白質食物，少吃一些油炸食品或者零食，然后運動上每天應該堅持半小時的運動。
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