人工流產(chǎn)后怎么減肥

女 | 0個(gè)月 2021-09-26 20:43:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：人工流產(chǎn)后怎么減肥

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2021-09-26 23:59:43 我要投訴

有人工流產(chǎn)后根據(jù)自身的情況來選擇制定減肥方案。待身體恢復(fù)的差不多，就可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增加熱量的消耗，比如做健身操是可以有效的減肥減脂。在飲食上多吃清淡的蔬菜水果和蛋白質(zhì)高的食物。

王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血幫助網(wǎng)友：6087

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2021-09-27 01:50:43

人流之后可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉來減肥。人流手術(shù)后30天內(nèi)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，剛進(jìn)行人流手術(shù)要以休息為主，在身體恢復(fù)后可以做舒展四肢的動(dòng)作，適當(dāng)做翻身、舉手臂、抬腿等動(dòng)作，以及練習(xí)肛門收縮，能夠消除脂肪，同時(shí)可以讓身體恢復(fù)的比較快，避免盆底肌肉僵硬。