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怎樣健康地練瑜伽減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-26 12:23:50 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 怎樣健康地練瑜伽減肥

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姜靜
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。 幫助網(wǎng)友:6936
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2021-09-26 15:08:18

      蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2021-09-26 12:39:47 我要投訴

      減肥期間,練習(xí)瑜伽幫助達(dá)到效果,可以每天都要堅(jiān)持鍛煉,在練習(xí)瑜伽的同時(shí),也要注意控制好自己的飲食,避免吃零食,健康的飲食。多吃新鮮的蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足

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