紅豆的熱量高嗎減肥能吃嗎

      紅豆的熱量不高，紅豆屬于高纖維低脂肪的食物，有一定的排毒利水作用，紅豆里含有蛋白質，以及多種礦物質，還含有維生素b1，維生素b2。長期的食用，對于肥胖的患者來說有一定的減肥作用，紅豆中所含的成分，食用后可以增加腸胃的蠕動，能夠減少便秘，促進排尿的作用，對于腎臟和心臟病所引起的浮腫，都有一定的利水消腫的作用。

      紅豆熱量不高，減肥的時候是可以吃的，而且這個并沒有什么影響，減肥的時候，如果是一些節(jié)食性的減肥，需要注意調理自己的身體，主要控制飲食的攝入，少吃多餐，而且吃一些健康性的飲食，但是一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，吃一些清淡易消化的食物就行，尤其是晚上的時候不要多吃。