晚上打呼嚕，稍微有點胖

      晚上打鼾也就是睡眠打呼嚕，臨床稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。首先要注意生活方式的改變，避免可能的誘發(fā)因素，例如減肥、戒酒，避免疲勞、熬夜等等。如果改善不明顯或者白天有乏力、嗜睡、健忘等缺氧表現(xiàn)，需要去醫(yī)院耳鼻喉科或者睡眠中心就診，先進行睡眠呼吸監(jiān)測，評估打鼾的性質是中樞性的還是阻塞性的以及病變的程度。如果是阻塞性的，進一步明確病變的部位，常見的有咽部、鼻腔以及舌根等位置。最后制定針對個體化的治療方案，可以選擇呼吸機改善癥狀，也可以采取手術治療。

      有沒有勞累？有沒有感冒呢？建議到醫(yī)院耳鼻喉科及呼吸內科檢查，除外扁桃腺肥大、鼻炎及睡眠呼吸暫停綜合征，診斷明確后再給予對癥治療。注意飲食控制，控制體重，睡前避免劇烈運動，避免喝酒，多食新鮮蔬菜和水果，側臥位入睡。