健康咨詢描述: 我15歲,凈身高174,我想知道我能長到多高,喝牛奶吃鈣片能長高嗎
根據(jù)你發(fā)的圖片來看,你的骨骼線還是沒有閉合的,是能長高的,喝牛奶和吃鈣片,對身體長高是有幫助的,也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,對身體長高是有很大幫助
身高不是取決于喝牛奶和吃鈣片。身高絕大部分是同遺傳有關(guān)系的,后天需要均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),并且保證充足的睡眠。你現(xiàn)在還是有長高空間的,但是具體能長多少無法準(zhǔn)確預(yù)測。
男孩子11~13歲進(jìn)入青春發(fā)育期,體格增長進(jìn)入快速發(fā)展階段,15歲時(shí)身高可達(dá)最終身高的95%左右,如果你現(xiàn)在15歲,可能還有5%的長高空間,平時(shí)注意飲食均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶,瘦肉等,保證充足的深睡眠,參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是長高的必要條件。遺傳因素占70~80%。
以上是對“我現(xiàn)在15歲,我想知道我還能長多高”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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