每天渾身冰涼怎么減肥

      手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病癥，主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形?？梢酝ㄟ^藥物、飲食和運動進行調(diào)節(jié)。手腳冰涼者的減肥方法和普通人沒有什么區(qū)別，但需要注意的是盡量不要吃不明成分的減肥藥物，因其本身體質(zhì)陽虛體寒，以免中藥加劇寒性體質(zhì)。多做運動既可以減肥也可以解決手腳冰涼的癥狀。也可以針灸或者按摩減肥調(diào)理身體的同時中醫(yī)減肥。

      指導(dǎo)意見：
      要進行適當?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃涼食，晚餐不要吃得太晚，以八分飽為宜。