睡眠障礙初期如何治療

      睡眠障礙在初期可以服用一些安神補腦的藥物。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。千萬不要熬夜。也不要在睡前吃得過飽。
      

      病情分析：
      你好，一般的話失眠主要有幾下幾個原因?qū)е碌模褪堑?個是身體原因，就是一個人生命出現(xiàn)了健康問題的話，可能會出現(xiàn)焦慮而引起這個睡眠上，第2個方面的話可能就是工作原因，就是工作上一些壓力或者學(xué)習(xí)升學(xué)壓力導(dǎo)致的這個使命，第3個的話。說明環(huán)境，這就是說因為一個人到了一個陌生的環(huán)境或者說嘈雜的環(huán)境的話，就是睡眠會這么好
      指導(dǎo)意見：
      所以睡眠障礙的話，就是會有以下幾個方面的做法，第1個的話，檢查自己身體有沒有健康問題的話，常保持體育運動，2.就是緩解壓力，緩解工作或者家庭方面的壓力，第3個的話就是調(diào)整睡眠環(huán)境好的話就是在針對這幾個方面來分別的治療，有需要的話可以到醫(yī)院進(jìn)行心理診斷和治療