游泳小肚子怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      游泳對(duì)于瘦肚子有很好的幫助，而且對(duì)塑形飲食又很好的效果的。需要通過(guò)飲食的調(diào)控，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)達(dá)到降低全身體脂率，從而達(dá)到瘦肚子的效果。

      游泳本身是一項(xiàng)非常好的減脂運(yùn)動(dòng)，首先它對(duì)身體關(guān)節(jié)沒有過(guò)多的傷害，而且消耗量比較多，而你說(shuō)的減小肚子這個(gè)不要急于求成，因?yàn)楹?jiǎn)直是一個(gè)全身的，所以說(shuō)只要你運(yùn)動(dòng)過(guò)量，同時(shí)飲食上要注意低鹽低脂低油，堅(jiān)持下來(lái)，包括小肚子，全身都會(huì)瘦下來(lái)