有失眠那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診一下,在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃助眠的藥物,但是最好需要做個視頻腦電圖檢查,對睡眠的情況進(jìn)行全面的了解,排除一下睡眠感缺失。
失眠是常見的睡眠障礙,例如入睡困難,早醒。深度失眠主要表現(xiàn)為頑固性的失眠或者習(xí)慣性失眠。治療失眠是一個循序漸進(jìn)的過程,需要保持一個良好的心態(tài),不要對失眠過多的關(guān)注,有些需要進(jìn)行一定的心理治療,例如認(rèn)知治療。并且配合一定的抗焦慮的藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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