腰扭傷怎么減肥

      腰部受傷以后如果要減肥的話，就只能通過節(jié)食進(jìn)行相關(guān)的減肥，在這個期間運(yùn)動是不提倡的，因為很有可能導(dǎo)致腰部的受傷反復(fù)，并且會出現(xiàn)進(jìn)一步加重的可能性。

      指導(dǎo)意見：
      每天扭腰可適當(dāng)減少腰部脂肪,但不宜過度扭腰,以免導(dǎo)致腰椎疾病。扭腰運(yùn)動可以鍛煉腰腹部的肌肉,如果不在飲食方面進(jìn)行調(diào)整,就無法達(dá)到減肥的效果。除了要控制飲食,還要多做運(yùn)動,早晨起來跑步,晚飯后散步,或者慢走