生完孩子后2年怎么減肥

      首先的話應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，適當(dāng)搭配牛奶牛肉等等，少食多餐，不要暴飲暴食，然后就增強(qiáng)鍛煉，可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的體育運(yùn)動(dòng)，比如可以說(shuō)慢走，散步等等。

      您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，生完孩子兩年怎樣減輕體重？需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類(lèi)高的食物，少吃甜食的。少吃油面糖混合性食物的，他們的熱量偏高的，不利于體重的控制的。餐后適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳打球的運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。