請(qǐng)問下怎么性生活延時(shí)呢
健康咨詢描述： 是這樣的，感覺性生活時(shí)間很短，后來查了資料也去醫(yī)院看了下，說是早泄，給我來得藥就是復(fù)方玄駒膠囊之類的，感覺沒什么用，請(qǐng)問下怎么治療，最近有個(gè)朋友跟我說用杜仲淫羊藿泡水喝可以治療，這種情況可以鍛煉解決嗎，怎么鍛煉
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如果想要延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，在同房的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)臅和＃刂粕渚墓?jié)奏。夫妻雙方要配合好，性交是兩個(gè)人配合才能夠完成，而且也能夠延長(zhǎng)性愛的時(shí)間。另外多改變性交時(shí)的體位，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。在同房的時(shí)候，夫妻雙方需要將生殖器清洗干凈，防止交叉感染，另外也要保持心情愉悅，避免過于緊張。在性交過后也要清洗雙方的生殖器，做好衛(wèi)生的管理。并且需要好好的休息，保證充足的睡眠時(shí)間。
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你好，根據(jù)您所描述的情況和癥狀，如果是有包皮過長(zhǎng)或者是有手淫的情況下針對(duì)性生活都是有影響的，建議您最好可以先全面的去醫(yī)院來檢查一下的。需要根據(jù)病因以后及時(shí)選擇對(duì)癥的治療，有效的改善和促進(jìn)癥狀得到恢復(fù)的。
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延長(zhǎng)性生活時(shí)間的運(yùn)動(dòng)方式有以下幾種，第一，經(jīng)常做一些提肛運(yùn)動(dòng)，能使大腿內(nèi)側(cè)或者生殖器部位的肌肉得到鍛煉，從而使性生活時(shí)間延長(zhǎng)，第二做深蹲和扎馬步的運(yùn)動(dòng)，第三，多做慢跑運(yùn)動(dòng)，提高自己的肺活量。
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早泄的問題和生活作息有關(guān)系，經(jīng)常熬夜，手淫，煙酒等會(huì)嚴(yán)重影響房事能力的發(fā)揮，建議平時(shí)多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，可以有效的增加房事質(zhì)量，同房前可以使用泊艾延時(shí)噴劑等，臨時(shí)用藥，用于改善時(shí)間短，早泄的問題。
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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