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2021-09-22 22:58:42 我要投訴
月經(jīng)期間吃紅豆減肥，這個(gè)沒有什么科學(xué)的道理，也不太可能有效，所以這個(gè)方法您就不要去試了，
想減肥的話不在于吃不吃紅豆，而是要控制全天的總熱量，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，還得熱量低，那就只能從主食上嚴(yán)格限制，其次就是不要吃甜食，不要喝飲料，不要喝粥
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