學(xué)生黨可以怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，飲食方面不能太嚴(yán)格，不建議采取減少攝入熱量等方式來(lái)減肥，但是可以選擇吃高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。建議每周抽出5天時(shí)間，進(jìn)行20分鐘以上的慢跑，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)習(xí)壓力。

      學(xué)生黨減肥可以通過(guò)飲食控制與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)達(dá)到效果，飲食要以清淡為主，減少脂肪、熱量的攝入，盡量吃低脂、低熱量的食物，同時(shí)要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、游泳。