坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域,以臂部、大腿后側、小腿后外側、足背外側為主的放射性疼痛。。坐骨神經(jīng)痛平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行(往后走)緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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